기초대사량 계산기 - 무료 온라인 계산기

주요 기능

• Harris-Benedict / Mifflin-St Jeor 공식 선택
• 활동량 수준별 TDEE 자동 계산
• 다이어트/유지/벌크업 목표별 칼로리 안내

사용 방법

1. 성별, 나이, 키, 몸무게를 입력합니다.
2. 일상 활동량 수준을 선택합니다.
3. BMR과 TDEE, 목표별 권장 칼로리가 표시됩니다.

자주 묻는 질문

계산 결과는 정확한가요?

공식 기준과 최신 법률을 반영한 정확한 공식으로 계산하지만, 최종 결과는 참고용으로 활용해 주세요.

계산 기준은 어떻게 되나요?

대한민국 최신 기준(세법, 공식 통계)을 적용합니다. 기준 변경 시 빠르게 업데이트됩니다.

이 도구는 무료인가요?

네, 꿀도구의 모든 도구는 완전 무료입니다. 회원가입이나 로그인 없이 바로 사용할 수 있습니다.

개인정보는 안전한가요?

모든 데이터는 사용자의 브라우저에서만 처리됩니다. 서버에 저장되거나 외부로 전송되지 않으므로 안심하고 사용하세요.

모바일에서도 사용할 수 있나요?

네, PC, 태블릿, 스마트폰 등 모든 기기에 최적화되어 있습니다.

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